LA PERLA DE LA SALUD (7)

LA PERLA DE LA SALUD (7)

Si te preguntas ¿qué he de hacer?

Presta mucha atención.

Lo primero que debes hacer es lo siguiente;

---No te levantes tarde.

---No te vistas sin ducharte.

---No salgas de tu hogar sin desayunar.

---No te entretengas en pequeñeces, cosas innecesarias y descuides tu actividad más importante.

---No bebas licores, ni fumes.

LO QUE SI DEBES HACER:

---Madruga y nacerás cada día.

---Haz algo de ejercicio y dúchate.

---Desayuna bien, con alimentos sanos y naturales, de manera equilibrada y nutritiva.

---Entra en acción haciendo lo más importante, que ya tenías planeado que debías hacer. LO que no puede esperar.

---Respeta el horario de comidas.

---No piques entre comidas.

---Cena con la puesta del sol, nunca más tarde.

---Acuéstate temprano y no trasnoches innecesariamente.

---Al acostarte, concentrate y relaja todo el cuerpo. Y desecarga la mente de preocupaciones que no es momento de atender.

---Debes descansar para poder resolverlas al día siguiente con energías renovadas, logrando el éxito en todo lo que emprendas.

Es de esperar que tu vida tome un desarrollo más saludable si has detectado tu realidad.

Todas las personas pasan por momentos difíciles en la vida.

Bien es cierto que tu caso es único y el más importante ya que es el más cercano y el que te afecta directamente.

Eres el que tiene la mayor parte de responsabilidad en este asunto.

No debes eludirla, ni menospreciar su importancia.

Si sigues leyendo es porque eres una persona apreciativa de lo que representa para tí.

Debes estar siempre consciente de que la salud se consigue a base de esforzarse por aprender y practicar un modo de vida equilibrado.

Algo básico e intransferible es que logres conocerte a tí mismo; conocerte lo mejor posible.

¿LO has intentado anteriormente? ¿LO has conseguido? No es fácil por supuesto, pero no es imposible.

Lleva su tiempo. Pero se puede llegar a poseer el conocimiento de uno mismo que permite vivir mejor y más sano.

Al observar y meditar en como estás hecho, cual es tu constitución, y todas las partes que forman tu cuerpo y como se manifiesta tu mente y sentir como funcionan tus órganos, te das cuenta de que hay cosas de las que no estás satisfecho. Pues comprendes que puedes mejorar en tu forma de ser y en cuanto a lo que puedes hacer.

Es algo común a todos los mortales el llegar a sentirse insatisfechos por alguna razón; si alguien lo niega, es que está ciego.

Es de sabios e indispensable adaptarse con resignación a lo incambiable.

Sin embargo, ¡OJO! de no caer en la trampa de considerar insuperable lo que puede con empeño encontrar solución.

Tanto en sentido físico, como mental y espiritual se pueden lograr cambios sorprendentes.

Debes retener la idea de que eres una unidad funcional. Tu cuerpo, mente y espíritu forma el alma viva, que eres tú.

Y que cualquier aspecto de tu vida está íntimamente relacionado con toda tu persona.

Tu mente es el puente entre tu organismo de carne y tu espíritu; y tu eres lo que piensas que eres.

Porque de que te serviría que seas algo, y no lo creas.

Es como si tuvieses un dinero en el banco, y no lo supieses, ¿de qué te serviría?

Basta que dejes que una preocupación te domine para que todo tu organismo se vea afectado y hasta enferme, y hasta que se llegue a perder el gozo de vivir.

Hay malestares físicos o dolencias que pueden prolongarse o hasta agravarse si no colaboras con pensamientos positivos.

Y hay estados emocionales que si no los neutralizas pueden enfermarte físicamente.

¿Quieres que te diga algo que te mejore o quite tus problemas?

¿Verdaderamente lo quieres?

(Continua..)