SALUD Natural - Método Soster (Terapia de Agradabilidad): febrero 2017

miércoles, 15 de febrero de 2017

LA PERLA DE LA SALUD (8)

¿Y si la solución está en tu poder?

Antes de hacer algo que pueda ayudar a tu organismo es importante que dejes de hacer lo que le somete a tensión, lo perturba, lo intoxica.

Muchas veces basta con dejar de hacer lo que perjudica para notar mejoría.

La fuerza curativa que hay dentro de ti actuará sin estorbo.

La mayoría de las dolencias son provocadas por cosas que se hacen que no son necesarias para la vida y que además generalmente son dañinas.

¿Ves el alcance de lo que estamos considerando?

Si lo haces tuyo aceptando la responsabilidad que te corresponde das un gran paso hacia la consecución de lo que anhelas.

Pero no te engañes a tí mismo pensando que haces bien cuando estás olvidándote de que para tener salud natural, no puede uno dejar de sacrificarse.

Con un tiempo suficiente se puede conseguir sentir placer haciendo lo que realmente el cuerpo necesita. Que no es lo mismo que el ego enviciado reclama.

Es cuestión de adaptarse a las leyes fundamentales de la vida humana, dentro lógicamente de las posibilidades de cada uno.

No eres perfecto, pero si que eres racional y tienes una mente inteligente que te ayuda a comprender que vives gracias a que te mueves en un ambiente que te facilita los elementos imprescindibles para la vida.

¿Has pensado alguna vez que no gozas de mejor salud porque lo que aportas a tu organismo no es suficiente en calidad o/y en cantidad para cubrir sus verdaderas necesidades?

Es muy importante, ineludible, el respeto consciente de esas leyes que gobiernan la vida.

Has de adaptarte, esforzarte para conseguirlo y esto lo lograrás convenciéndote de que realmente vale la pena vivir más y mejor.

Es lamentable, pero tenemos que admitir que hay individuos que están ciegos y no ven que deben proponerse seriamente dejar de hacer lo que saben y está públicamente reconocido que daña la salud y acorta la vida.

Y si no ven es porque miran hacia abajo egoístamente y no hacia arriba y adelante para emprender el camino que lleva a la cima del bienestar.

PON ORDEN EN TU VIDA y TU SALUD MEJORARÁ.

Sea cual sea tu problema de salud o cualquier otro, PON ORDEN EN TU VIDA.

Significa que debes eliminar de tu vivir diario, lo superfluo, todo lo innecesario ( que en muchas ocasiones por ser agradable esclaviza)

Para ello necesitas estar consciente del daño que tu organismo recibe por causa de una conducta desordenada a diferentes niveles.

Ya sea en lo que comes, bebes o como descansas; en el ejercicio que haces, el trabajo, las asociaciones, pensamientos, lecturas, películas, música, etc. todo lo que ocupa tu tiempo.

La falta de interés y atención apropiada puede permitir que se adopten costumbres y vicios perjudiciales. Se pueden llegar a crear dependencias que se interpretan como necesidades.

Se requiere un profundo deseo de ser saludable.

Se requiere un genuíno aprecio por la vida para mantenerse atento y esforzarse vigorosamente para evitar las malas costumbres y hacer todo lo que realmente favorece una mejor salud natural.

¿Lo tienes totalmente claro?

(continúa....)

LA PERLA DE LA SALUD (7)

Si te preguntas ¿qué he de hacer?

Presta mucha atención.

Lo primero que debes hacer es lo siguiente;

---No te levantes tarde.

---No te vistas sin ducharte.

---No salgas de tu hogar sin desayunar.

---No te entretengas en pequeñeces, cosas innecesarias y descuides tu actividad más importante.

---No bebas licores, ni fumes.

LO QUE SI DEBES HACER:

---Madruga y nacerás cada día.

---Haz algo de ejercicio y dúchate.

---Desayuna bien, con alimentos sanos y naturales, de manera equilibrada y nutritiva.

---Entra en acción haciendo lo más importante, que ya tenías planeado que debías hacer. LO que no puede esperar.

---Respeta el horario de comidas.

---No piques entre comidas.

---Cena con la puesta del sol, nunca más tarde.

---Acuéstate temprano y no trasnoches innecesariamente.

---Al acostarte, concentrate y relaja todo el cuerpo. Y desecarga la mente de preocupaciones que no es momento de atender.

---Debes descansar para poder resolverlas al día siguiente con energías renovadas, logrando el éxito en todo lo que emprendas.

Es de esperar que tu vida tome un desarrollo más saludable si has detectado tu realidad.

Todas las personas pasan por momentos difíciles en la vida.

Bien es cierto que tu caso es único y el más importante ya que es el más cercano y el que te afecta directamente.

Eres el que tiene la mayor parte de responsabilidad en este asunto.

No debes eludirla, ni menospreciar su importancia.

Si sigues leyendo es porque eres una persona apreciativa de lo que representa para tí.

Debes estar siempre consciente de que la salud se consigue a base de esforzarse por aprender y practicar un modo de vida equilibrado.

Algo básico e intransferible es que logres conocerte a tí mismo; conocerte lo mejor posible.

¿LO has intentado anteriormente? ¿LO has conseguido? No es fácil por supuesto, pero no es imposible.

Lleva su tiempo. Pero se puede llegar a poseer el conocimiento de uno mismo que permite vivir mejor y más sano.

Al observar y meditar en como estás hecho, cual es tu constitución, y todas las partes que forman tu cuerpo y como se manifiesta tu mente y sentir como funcionan tus órganos, te das cuenta de que hay cosas de las que no estás satisfecho. Pues comprendes que puedes mejorar en tu forma de ser y en cuanto a lo que puedes hacer.

Es algo común a todos los mortales el llegar a sentirse insatisfechos por alguna razón; si alguien lo niega, es que está ciego.

Es de sabios e indispensable adaptarse con resignación a lo incambiable.

Sin embargo, ¡OJO! de no caer en la trampa de considerar insuperable lo que puede con empeño encontrar solución.

Tanto en sentido físico, como mental y espiritual se pueden lograr cambios sorprendentes.

Debes retener la idea de que eres una unidad funcional. Tu cuerpo, mente y espíritu forma el alma viva, que eres tú.

Y que cualquier aspecto de tu vida está íntimamente relacionado con toda tu persona.

Tu mente es el puente entre tu organismo de carne y tu espíritu; y tu eres lo que piensas que eres.

Porque de que te serviría que seas algo, y no lo creas.

Es como si tuvieses un dinero en el banco, y no lo supieses, ¿de qué te serviría?

Basta que dejes que una preocupación te domine para que todo tu organismo se vea afectado y hasta enferme, y hasta que se llegue a perder el gozo de vivir.

Hay malestares físicos o dolencias que pueden prolongarse o hasta agravarse si no colaboras con pensamientos positivos.

Y hay estados emocionales que si no los neutralizas pueden enfermarte físicamente.

¿Quieres que te diga algo que te mejore o quite tus problemas?

¿Verdaderamente lo quieres?

(Continua..)

LA PERLA DE LA SALUD (6)

¿Cuales son tus necesidades básicas saludables?

Se impone respirar aire puro, el moverse con libertad, el comer tranquilamente, el beber y el descansar, el comunicarse, el expresar amor y sentirse amado.

Y si todo se puede conseguir en un ambiente natural, aun mucho mejor.

Hay que buscarlo con ahínco.

Lo más a menudo que se pueda hay que tomar contacto con una atmósfera limpia, con la tierra virgen y con al agua de un rio sin contaminación, con el mar y dejarse bañar por la luz solar.

Lo que ahora te voy a reseñar, nunca lo debes olvidar y debes esforzarte por aprenderlo, si no lo tienes por costumbre.

De esto dependerá en gran parte tu buen estado de salud, y el que goces de bienestar.

El movimiento es vida. Es evidente. Pero ¿sabes moverte, y te mueves lo suficiente?

Has de hacerlo de acuerdo a tus posibilidades y según lo que se te haya aconsejado o compruebes que necesitas.

Haz ejercicio, gimnasia, paseos largos, natación, practica algún deporte suave.

Muévete, evita la vida sedentaria.

Sentirás el placer del cansancio natural.

Y cada vez irás sintiendo con más agrado la sensación de un cuerpo que se mueve con soltura y vitalidad.

Presta atención a tu respiración.

Que no sea un acto inconsciente. Aprende a respirar.

Realiza respiraciones profundas para que el aire llegue hasta el último rincón de tus pulmones y se oxigene toda tu sangre.

Bebe cada día líquidos saludables con frecuencia; naturales y biológicos. Aguas minerales, zumos y jugos vegetales, tisanas e infusiones, caldos vegetales.

Come bien. Mastica a conciencia los alimentos. No corras y tómate el tiempo necesario para disfrutar de la comida y hacer una buena digestión.

Come alimentos integrales, naturales y biológicos, bien tratados.

Busca nutrirte de manera equilibrada. Sigue las pautas dietéticas que se te aconsejen o que veas que necesitas.

Descansa apropiadamente.

Debes dormir un mínimo de ocho horas. Dormir no es simplemente estar acostado. Para ello hay que relajarse. Aprende a relajarte durante el día.

Busca que te hagan masaje.

Dúchate y báñate regularmente.

Aprende a comunicarte.

Habla con personas de tu confianza, que te aprecian y escuchan y son honradas.

Habla y descarga la tensión que te atenaza.

O busca un profesional que pueda entenderte y sepa escucharte.

Y después oye con atención el buen consejo, no lo desprecies.

Haz que sea tuyo lo que ves razonable.

La comunicación eficaz ayuda a que te mantengas en paz y no se creen tensiones nerviosas y musculares.

Aprende a amar. Sí, desde el corazón y de forma altruísta.

Busca las cosas positivas y que edifican de las personas de tu entorno.

No pienses mal de la gente con la que tratas, sin hechos demostrables, que no pueden ser discutidos; y aún así no guardes rencor, pues envenena la sangre. Huye de las personas tóxicas.

Vivirás más feliz y gozarás de mejor salud.

Espero y deseo que tú seas de los que aprenden antes de que sea demasiado tarde.

Recuerda, lo verdadero es permanente y no cambia con el transcurrir del tiempo.

Puede que seas de los que dicen: ..SI, estoy de acuerdo con eso, pero ¿qué he de hacer?

(continúa...)

LA PERLA DE LA SALUD (5)

LA PERLA DE LA SALUD (5)

Necesitas aprender.
¿estás consciente de esta necesidad?
Lo tienes asumido como para tomarlo en serio y proceder en consecuencia.
Toda persona razonable y humilde reconoce que todo se tiene que aprender.
Para cualquier cosa, oficio o profesión que realicemos necesitamos aprender y así poder realizarlo y si se nos permite, de la mejor manera.
Pero lo que ahora nos afecta es el tema de LA SALUD NATURAL, y en este caso la tuya, por lo que te pido que prestes la máxima atención.
Si logras entenderlo y lo pones en práctica, si lo pones por obra en tu vida, de seguro que serás una persona con mayores posibilidades de vivir mejor y más tiempo.
En tí hay vida, nadie lo duda. ¿pero deseas sinceramente seguir viviendo? Toda persona equilibrada y honrada ama la vida y se esfuerza por comprenderla y conservarla el máximo de tiempo.
Aún para siempre.
¿buscas tú vivir más plenamente?
¿deseas disfrutar de una vida más saludable?
¿buscas recuperarte de tus problemas de salud?

Debido a multitud de circunstancias un buen estado de salud no es permanente, ni gratuíto. Y todos buscamos recuperarlo si lo hemos perdido o conocerlo si desafortunadamente no lo hemos vivido.
Si deseas asegurar al máximo el recuperar el bienestar añorado presta mucha atención.

Debes pensar, meditar y comprender el hecho siguiente: TODOS LOS SERES HUMANOS PERMANECEMOS VIVOS DEPENDIENDO DE LAS LEYES BIOLÓGICAS QUE RIGEN LA VIDA QUE POSEEMOS.

Conociendo esto y aceptándolo, entenderás que cualquier camino que emprendas para conseguir mejor salud, no debe pasar por alto este hecho fundamental y básicamente ineludible.
Todos los seres humanos permanecemos vivos dependiendo de las leyes biológicas que permiten vivir.
Por lo tanto si deseas, y eso es lo normal, una vida saludable debes aprender y retener firmemente este principio fundamental.
Se necesita un esfuerzo vigoroso para conseguirlo.
Recuerda que no estás solo en la vida.
Hay seres visibles e invisibles que pueden ayudarte.
Debes ser una persona flexible, razonable y humilde; y permitir que se te ayude.

En tí está la fuente del deseo para esforzarte con vigor y así ver los resultados sorprendentes cuando hayas perseverado sin dilación.
Recuerda que la salud se tiene que conseguir aprendiendo.
Has de ser una persona que permita ser enseñada. Sin dejar de contrastar lo que se te ofrece para estar seguro de que es una información veraz.
Haces bien que se intervenga en tu vida y en tu propia carne para ayudarte a mejorar.
Pero no olvides lo más importante: lo que tú pienses, lo que tu hagas, influirá de manera decisiva en tu estado de salud.
Para aprender debes buscar y tolerar que se te enseñe y entonces cuando dispongas de la información necesaria y las ideas claras, debes ejercer autodisciplina es decir: debes aplicar en tu vivir diario dos cosas esenciales.
PRIMERO: Dejar de hacer lo que te perjudica ( exceptuando cuando la entrega abnegada y moralmente justificable lo requiera ) y
SEGUNDO: Hacer constantemente lo que te beneficia ( con relación a tu salud y al grado en que humanamente te sea posible ).

(continúa...)

LA PERLA DE LA SALUD (4)

¿Te agradan las sorpresas?

Seguramente que sí, si son agradables.

Prepárate para sorprenderte de lo que puedes encontrar en tu propio cuerpo y que pasa desapercibido por causa de ignorar como buscarlo.

Es realmente ridículo lo que la gran mayoría de personas conocen de sí mismas, tanto física, como psicológica y espiritualmente.

Ahora yo te pregunto:

¿te conoces bien a tí mismo?

¿conoces cuales son tus puntos fuertes y puntos débiles de tu cuerpo y de tu personalidad?

¿has recorrido con tus ojos todo tu cuerpo, toda su topografía?

¿has ido tocando toda la superficie de tu cuerpo, tratando de percibir su sensibilidad y descubriendo áreas o puntos dolorosos que desconocías?

¿tienes una idea clara de como te mueves, de cual es tu postura y los límites de tu flexibilidad y las tensiones musculares de tu organismo?

¿reconoces quetipo de emociones o qué niveles emotivos afectan tu equilibrio emocional y afectan la salud de tu cuerpo?

¿puedes controlar todas tus emociones?

¿sabes cuales son tus fallos de personalidad?

¿reconoces la importancia de ser una persona espiritual y comportarte de acuerdo con una moral elevada y una escala de valores apropiada para una persona respetable?

¿tienes una idea clara de la proyección espiritual de la vida?

Parece que ha llegado el momento para que apartes tiempo para hacerte una atenta visita a ti mismo.

Y no solo una, sino periódicamente visitarte consciente de lo importante que es para tu SALUD NATURAL.

ERES UNA PERSONA ÚNICA. No hay duda alguna.

Debes valorarte y respetarte como tal.

En todo el Univereso no encontrarás a nadie idéntico a tí, por lo que nadie puede identificarse mejor contigo, que tú mismo.

ESA ES UNA CLAVE PARA LOGRAR MEJOR SALUD Y BIENESTAR el que te esfuerces por conocerte a tí mismo, a todos los niveles, y aprendas cual es tu estado real y te respetes como mereces.

Así sabrás lo que necesitas y no habrá necesidad de acudir a otros a que detecten o determinen lo que es o son tus necesidades.

Es útil aceptar el hecho de que el conocimiento y la experiencia de otros podrá ayudarte complementando la información que tú necesitas para entenderte y comprender mejor tu realidad. No hay beneficio en una actitud egoísta, en ningún campo de la vida, aunque superficialmente parezca lo contrario.

Si yo me encuentro mejor, otros se pueden beneficiar y viceversa.

Si otros tienen información que yo no poseo he de buscarla humildemente y con gratitud aceptarla.

A medida que te vayas conociendo te sentirás más completo, más poderoso, más satisfecho de tí mismo, más capaz de resolver tus problemas, y el sentimiento de logro reforzará tu amor propio y autoestima y la fuerza que mueve tu vida, la energía vital y tus defensas naturales, se verán apoyadas cuando luchen para mantener el equilibrio de una buena SALUD NATURAL.

Y todo esto unido a una actitud humilde y sabia beneficiará tu relación con otras personas que verán en tí una personalidad definida y con valores humanos dignos de reconocimiento y aprecio.

(continúa...)

LA PERLA DE LA SALUD (3)

Tú eres quien debe responsabilizarse de tu propia vida. Es tu deber aprender a pensar y decidir por tí mismo , resolviéndote a actuar apropiadamente con respecto a tu salud.

Por lo tanto es de sabios buscar consejo, otros puntos de vista orientativos pero no te permitas el lujo de que otro cargue con lo que a ti te corresponde como máximo responsable.

Puede ser nefasto, a corto o largo plazo esa actitud trae malos resultados.
En la vida hay que luchar duro.
Pobre de aquel que no esté o no quiera estar consciente de este hecho irrefutable.
Existen dos niveles de lucha o pelea.
Uno es el consciente y lo vivimos directamente y podemos actuar a voluntad. El otro es inconsciente y solo podemos actuar indirectamente. El primero es el enfrentamiento que tenemos con las cosas que nos rodean; por ejemplo, las tentaciones de hacer cosas incorrectas y las dolencias que nos acosas de forma imprevista.
El segundo es el que desempeñan nuestros mecanismos internos de defensa ante la auto-intoxicación y las agresiones de diversos agentes potencialmente perjudiciales.
Pero nunca olvides que la pelea es tuya. Si no te enfrentas a la realidad estarás arriesgando tu seguridad.
El engañarte con razonamientos falsos, es el camino más corto, pero las frustraciones y la fatalidad son el fin de el.
La vida pierde sentido y se puede caer en una profunda depresión y hasta en ideas suicidas.
El poner tu vida en manos de otras personas puede ser un grave riesgo.
Hay muchos desaprensivos que no respetan los intereses de sus semejantes y están dispuestos a aprovecharse de los débiles e indecisos que inocentemente caen en sus manos.
La salud es un tesoro que está al cuidado y en el poder de las personas responsables y respetuosas de las leyes que rigen la vida y que están vigilantes para defenderlo de todo aquel o aquellos que quiera sustraerlo o dañarlo.
LA SALUD no se compra, ni se vende, SE APRENDE con atención y esfuerzo. Y tiene que ser cultivada y vigilada para ser uno merecedor de ella.

(continúa...)

LA PERLA DE LA SALUD (2)

Tus ojos están hechos para disfrutar de imágenes bellas y delicados y sugestivos colores. Y recibir la brisa de un aire limpio. Y no para ver a través de aire contaminado imágenes horripilantes y miserables, indignas para cualquier conciencia humana sensible.

Por eso tenemos que hacernos dueños de nuestras propias decisiones, de nuestros actos y ser responsables ante el desafío que conlleva el buscar como tener mejor salud.

Para poder gozar de bienestar se debe estar dispuesto a aprender.
El bienestar que se compra no es duradero, hay que investigar, leer, estudiar, a la edad que sea para conseguir vivir a gusto con uno mismo.

¿Estás buscando un camino mejor que el que has utilizado hasta ahora?
¿Estás dispuesto a dejar de hacer lo que te perjudica?
Si respondes, SI, puedes considerarte afortunado pues estar convencido y decidido a dejar lo que perjudica es un paso importante, fundamental. El resto puede ser un paseo.

Antes de entrar en materia, veamos otros detalles.
¿Te conoces a tí mismo?
¿Hasta donde te conoces?
Pregúntate: ¿qué soy? ¿cómo soy?
¿Tienes claras estas sencillas, pero profundas cuestiones?

Hay una parte visible, que puedes ver y reconocer como parte de tí mismo, gracias a los órganos de los sentidos; pero de piel para adentro no se puede ver pero estás convencido de que hay muchos órganos que te pertenecen porque dan señales de vida.

Puedes llamar por nombre lo que ves, como lo que no ves porque hay libros técnicos que dan explicaciones detallada de la estructura y funcionamiento de las diferentes partes del cuerpo.

Tu cuerpo y tu mente no se hicieron bajo tu dirección, pero has llegado a conscienciarte de su existencia y familiarizarte con ellos y los identificas como tuyos.
Te corresponde conocerlos lo mejor posible y cuidarlos de la mejor menear posible.
El por qué es obvio. Tú eres , tu cuerpo y mente vivos y seguro que estás más a gusto contigo mismo cuando te encuentras bien de salud.

Encontrarse bien ¿es consecuencia de la casualidad?
si bien recibir una buena herencia biológica lo facilita, el bienestar que llegamos a disfrutar según las circunstancias de cada uno es la consecuencia del equilibrado y buen funcionamiento de los aparatos y sistemas que componen el organismo.
Y esto puede ser ayudado o estorbado por el estilo de vida y costumbres que uno tenga.

Podría decirse que solo realmente está vivo el que aprecia la vida en su justo valor y cuida de su salud.
De las demás personas se diría que vegetan y aunque a lo suyo le llaman vida, no es la que podrían disfrutar si se concienciaran de lo que se debe aprender y practicar para que realmente lo fuese.
Tu vida tiene que ser un acto consciente, racional y eso lo demostrarás cuidando tu salud, mejorando la calidad de tu vida.

(continúa...)

LA PERLA DE LA SALUD (1)

La palabra PERLA automáticamente hace pensar en algo bonito y de gran valor.

Se identifica con lo que a lo largo de los siglos ha sido tan apreciado y buscado.

Con la SALUD pasa igual , nos hace pensar en algo deseable, bonito, asociado al vigor, la agilidad, la alegría.

Toda persona sensata escogería la perla genuina, antes que una vistosa joya de bisutería.

Y también una excelente SALUD antes que una valiosa perla.

Si eres de la clase de personas que está dispuesta a buscar como mejorar y conservar su Salud Natural, aunque ello requiera ciertos sacrificios, entonces sacarás provecho si sigues investigando como lograrlo.

Presta atención a estas dos cuestiones:

---Debes entender cabalmente lo que ello envuelve.

---Y debes cultivar autodominio para actuar en consecuencia.

Sin conocer como está formado nuestro cuerpo y como funciona, es imposible buscar autosuficiencia para cuidar el cuerpo como se merece y como es apropiado para tener éxito y poder gozar de salud y bienestar.

Pero como nadie lo sabe todo, es de sabios ser humildes y consultar a los profesionales de la salud ante la duda o el desconocimiento de algo.

En la multitud de consejeros hay logro.

La experiencia enseña que una misma cosa puede estar siendo vista de distintos ángulos, y al mas inteligente se le pudiera pasar por alto algún detalle vital.

Pero está equivocado el que se entrega y pasa su responsabilidad a otro. Y arriesga su vida, pues nadie mejor que uno sabe lo que siente y como se encuentra, y cuales son sus limitaciones.

No hay que buscar, ni dejar que otro decida como debemos vivir nuestra vida, para evitar frustraciones y aún peor perder la posibilidad

de gozar de SALUD NATURAL.

Coincidirás conmigo en que un mecánico sabe más de mecánica que nosotros, pero también estarás de acuerdo que si aprendemos a cuidar nuestro coche y su mantenimiento, esto nos evitará muchos contratiempos y visitas al taller..

Lastimosamente en muchas ocasiones vamos en contra de nosotros mismos. Necesitamos descansar y no lo hacemos.

Necesitamos movernos y por lo que sea permanecemos quietos. Necesitamos comer determinado tipo de alimentos y hacemos caso al apetito caprichoso. Necesitamos tranquilidad y nos envolvemos en ajetreo.

En realidad nos convertimos en nuestro peor enemigo. Hemos de aprender a hacer todas las cosas de manera consciente y dirigirlas para nuestro bien. Y dejar el piloto automático, solo para cuando dormimos, y aún así ser previsores.

El cuerpo es instintivamente sabio, dispone de sensibilidad y de mecanismos de control y correctores.

Es cuestión de poner la mente de acuerdo con las verdaderas necesidades del organismo si se quiere gozar de salud y bienestar.

Si dejas que las cosas sigan un curso espontáneo puede conducirte a un callejón sin salida.

Has de comprender las leyes que rigen tu vivir diario. El ser humano tiene la capacidad de conformismo y resignación, y hasta puede llegar a convencerse de que es bueno algo que realmente es malo.

Nos podemos adaptar a muchas cosas, pero no estamos diseñados para la forma de vivir tan agitada de este siglo XXI, y aquí estamos y hemos de seguir peleando para no perder la salud y mejorarla o recuperarla si la hemos perdido.

(continúa...)